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Journal of The Korean Society of Aging and Physical Activity

  • : 한국노인체육학회
  • : 예체능분야  >  체육학
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  • : 2093-1484
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수록정보
3권1호(2016) |수록논문 수 : 4
간행물 제목
3권1호(2016년) 수록논문
권호별 수록 논문
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1대학수업 토의 Matrix를 통한 한국노인체육의 현황과 발전방안 조사연구

저자 : 조영희

발행기관 : 한국노인체육학회 간행물 : 한국노인체육학회지 3권 1호 발행 연도 : 2016 페이지 : pp. 1-6 (6 pages)

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이 연구는 고령화사회로 이미 진입한 한국사회에서 대학생들의 노인에 대한 정서 및 태도 수용도가 낮고 노인체육지도자로써의 필요성을 느끼지 못한 상태에서 대학수업을 듣는 학생들이 노인체육강의 수강과 노인체육현장을 견학한 후 Matrix 토의를 통한 한국노인체육의 현황과 문제점을 도출하고 발전방안을 모색하는 것을 목적으로 하였다. Matrix 토의는 토의방법 중 하나로 토의 세부주제별로 참석자들의 의견을 수렴할 수 있도록 토의 공간을 시각적으로 표현하는 양식이다. 문헌조사와 Matrix 토의를 통해 진행된 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 한국 노인체육의 현황으로, 노인복지관, 경로당, 노인교실에서 가장 많이 진행되고 있는 것으로 조사되었다. 둘째, 노인체육프로그램 추진방법으로, 종합형 스포츠 클럽이용, 기존의 시설이용, 국민체력인증제 이용, 노인스포츠지도사 자격과정을 통한 전문지도자 발굴, 노인스포츠 산업(실버스포츠 시설·용품, 운동기구 개발 및 여가 및 관광사업)의 발전, 융복합시대 노인관련 타업종과의 연계로 조사되었다. 마지막으로 노인체육발전 방안으로는 만원이하의 강습료, 전문 지도자 확충, 연령별·맞춤별 다양한 프로그램 확충, 시설 및 장소 확충, 시니어스포츠 대회개최 등의 의견으로 도출하였다.


Korea have already entered the aging society. Feelings and attitudes about the elderly of Korea many university students was low. They did not feel the need as sinior sports instructor. The purpose of this study was to explore the current status and problems, and Physical Development Plan of Korea through Matrix discussion after touring the sinor sports field and taking Pysical Education lessons for elderly. First, Korea is the most common in the sinior Sports Authority elderly welfare, per path, seniors classroom. Second, To promote methods of the sinior Sports, Sports clubs available, the existing facilities, national fitness certification available, excavation of professional instructor through the elderly Sports Instructor Qualification Course, the elderly sports industry development (silver sports facilities·supplies, fitness equipment development and leisure and tourism), connection with other sectors related to sinior industry. Third, Development Plans of physical Education for elderly people were low prices, expanding of professional instructor, variety of programs, increasing of facilities, and location, and holding of senior sports competitions.

2노인건강 교육프로그램 개발을 위한 소도구운동 효과검증에 관한 연구

저자 : 백희영

발행기관 : 한국노인체육학회 간행물 : 한국노인체육학회지 3권 1호 발행 연도 : 2016 페이지 : pp. 7-17 (11 pages)

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본 연구는 노인건강 교육프로그램의 개발을 위한 소도구운동의 효과를 검증하는데 그 목적이 있다. 이러한 목적을 달성하기 위한 방법으로 다음과 같이 1단계 목표수립, 2단계 프로그램 구성, 3단계 사전검사, 4단계 프로그램 실시 및 효과검증으로 총 네 단계의 과정을 거쳐 그 효과를 검증하였다. 이에 다음과 같은 연구결과를 도출하였다. 첫째, 소도구 노인건강 교육프로그램 개발과정을 통해 소도구운동인 종이공운동, 저글링운동, 오재미·제기운동, 탄성밴드운동으로 총 12주 24회 프로그램을 실시하였다. 1주부터 4주까지는 기초동작운동, 5주부터 8주까지는 복합동작운동, 9주부터 12주까지는 응용동작운동으로 구성하여 실시하였다. 둘째, 소도구 노인건강 교육프로그램 개발을 위한 소도구운동의 질적검증으로 첫 번째 중심의미는 `내 건강을 위한 참여`로 나타났으며 건강이 최고, 건강 쇠퇴 경험, 건강 활동 참여의지라는 결과가 도출되었다. 두 번째 중심의미는 `새로운 소도구운동의 재미`로 나타났으며 소도구운동 경험과 쉽고 재미있는 소도구운동이라는 결과가 도출되었다. 세 번째 중심의미는 `변화되는 삶`으로 나타났으며 새로운 친구, 건강한 삶, 변화하는 인생이라는 결과가 도출되었다.


This study is the old props for a sport to verify the effectiveness of the development of health education programs, there is the purpose. Step 1: Goal setting; Step 2: Program composition; Step 3: Preliminary test; and Step 4: Program execution and effect verification. Accordingly, the following research results were drawn. First, through the development process of the health education program for the elderly with props, exercises with props, such as paper ball, juggling, beanbag, shuttlecock and elastic band, were conducted in a 12-week program with 24 sessions. Weeks 1 through 4 consisted of basic movement exercises; Weeks 5 through 8, complex movement exercises; and Weeks 9 through 12, applied movement exercises. Second, as for qualitative verification of exercise with props for the development of the health education program for the elderly with props, the first main meaning was `participation for my health,` and the results, such as health best, health deterioration experience, health activity participation intention were drawn. The second main meaning was `fun with new exercise with props,` and the results, such as experience of exercise with props and easy and interesting exercise with props were drawn. The third main meaning was `changing life,` and new friends, healthy life and changing life were drawn.

3태권도 품새와 명상의 호흡법을 활용한 노인건강증진 프로그램 개발

저자 : 서진교 , 김종업

발행기관 : 한국노인체육학회 간행물 : 한국노인체육학회지 3권 1호 발행 연도 : 2016 페이지 : pp. 19-29 (11 pages)

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이 연구는 태권도 품새와 명상의 호흡법을 활용한 노인 건강증진프로그램을 개발하는 것이었다. 개발된 노인건강증진 프로그램의 세부 내용은 태권도의 품새와 명상의 호흡법이며 구체적인 실행과정에서는 태권도의 기본동작 및 품새 그리고 호흡법의 흉식, 복식, 회음, 명문호흡을 활용하여 운기와 축기를 수행할 수 있도록 하였다. 이 프로그램은 12개월용으로 주 3일, 1일 1시간씩 참여하도록 하고, 참여 장소는 노인 거주 태권도장이나 노인복지문화회관의 수련장에서 실시하도록 하였다. 노인건강증진 프로그램의 목표는 일반 노인들이 흥미와 재미를 느끼면서 태극 품새와 명상의 기초 방법인 호흡법, 축기법, 운기법과 이완법을 이해하고 실습할 수 있도록 하였다. 이를 통해 노인들은 신체적, 심리적, 정신적 건강을 유지 및 증진할 수 있도록 하였다.


The purpose of this study was to develop of health promotion programs using Taekwondo Poomsae and Breathing of Meditation Among the elderly. Contents of program is consist of Taekwondo Poomsae and Costal breathing, Abdominal breathing, perineal breathing, `Myungmun` breathing. Duration of program is to 12 month, three day per weeks, one hour per day. Practice center of program is to taekwondo training center and room of senior welfare center. Objective of program practice to taekwondo and Breathing and Way of `Qi` Accumulation, way of `Unki`(Qi Moving)and Relaxation with interesting and fun among the elderly. As a result this program is to promotion of physical, psychological, spiritual health among the elderly.

4예비여성노인의 발레 바 운동이 균형, 하지 근지구력, 파워에 미치는 영향

저자 : 김현수

발행기관 : 한국노인체육학회 간행물 : 한국노인체육학회지 3권 1호 발행 연도 : 2016 페이지 : pp. 31-42 (12 pages)

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이 연구의 목적은 예비여성노인의 발레 바 운동이 균형, 하지 근지구력, 파워에 미치는 영향을 규명하는 것이다. 연구대상은 서울시 중구 C체육센터를 이용하는 있는 50세 이상 65세 미만의 예비여성노인 36명을 대상으로 운동군 20명, 대조군 16명으로 구성하였다. 3개월간 주 2회 50분 운동으로 운동군은 발레 바를 이용해 기립자세의 운동시간이 총 운동시간의 70%를 차지하게, 대조군은 발레 바를 이용하지 않고 기립자세의 운동시간이 30%를 차지하게 하고, 나머지 시간은 매트 위에서 눕거나 앉아서 하였다. 독립변인은 발레 바 운동이며, 종속변인은 정적 균형(외발서기 검사), 동적 균형(8m 아라베스크 걷기), 하지 근지구력(30초간 의자에 앉았다 일어나기), 하지 파워(제자리멀리뛰기)이다. 자료 분석은 통계프로그램 SPSS/WIN 18.0을 이용하여 그룹간의 사전, 사후의 차이 검정을 위해 비모수 맨 휘트니 U-검정, 윌콕슨검정, 이원변량분석을 실시하였다(p<.05). 분석결과, 본 연구에서 사용한 발레 동작들은 균형, 근력, 파워 향상에 효과적이나, 발레 바를 이용하였을 때 좀 더 효과적이었다. 따라서 발레 바 운동이 노인낙상예방에 필요한 신체능력을 향상시켜주어, 발레가 문화예술영역 뿐 만 아니라 노년층을 대상으로 넘어짐 예방 운동프로그램으로써의 그 범위를 확장시키는 데에 기여할 것이다.


The purpose of this study was to examine the impacts of ballet barre exercise on balance, muscular endurance, and power of the lower extremities of the pre-elderly women. The research subjects of this study were 36 pre-elderly women from 50 to 64 years old. The experiment was conducted in C sports center located in Jung-gu, Seoul, and the subjects were divided into 2 groups; 20 people as a experimental group and 16 people as a control group. Every twice a week for 3 months, the experimental group used ballet barre for 50 minutes of which 70% of the entire time contained standing postures, and the control group exercised without ballet barre including 30% standing posture of 50 minutes in which they exercised by lying or sitting. The independent variable was ballet barre exercise. The dependent variables were static balance(standing with one leg), dynamic balance( 8m arabesque walking), muscular endurance(siting and standing at a chair for 30 seconds), power(long jump). Data analysis was conducted by implementing U-test, wilcoxon test and two-way ANOVA via SPSS/WIN 18.0 program to evaluate the differences between the pre and the post(p<.05). The results findings above revealed that the ballet motions in this study were effective for balance, muscular endurance, and power improvement in general, and the effectiveness was higher when using ballet barre exercise. This study would contribute to extending not only the fields of culture and art but also corrective exercise programs which target the elderly by improving their physical fitness required for preventing the elderly from falling.

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