Effects of MBSR-Based Yoga Program on Self-esteem and Stress of the University Students
Ⅰ. 서론 Ⅱ. 연구방법 Ⅲ. 연구결과 Ⅳ. 논의 Ⅴ. 결론 및 제언 참고문헌
본 연구는 대학생들의 MBSR기반 요가프로그램 참여가 자아존중감과 스트레스에 미치는 영향을 알아보는데 연구의 목적이 있다. 연구대상은 경기북부지역 소재 대학에서 비확률 표집(non pro-bability sampling)방법 중 목적적표집(purporsive sampling)방법을 이용하여 120명을 표집, 실험집단과 통제집단으로 선정하였으며, 신뢰성이 떨어진다고 판단되는 대상을 제외한 113명을 선정하였다. 자료처리방법은 실험집단과 통제집단의 동질성검사에 χ2 검정과 독립표본 t 검정을 실시하였고, 사전 검사를 공변인으로 통제하여 공분산분석(ANCOVA)을 실시하였다. 연구결과는 첫째, 자아존중감은 사전 검사에서 통제집단의 수준이 높게 나타났으며 사후 자아존중감 향상은 있으나 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 스트레스는 실험집단에서 스트레스가 낮아졌으며 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다. 이와 같은 결과는 대학생들의 정신적·심리적 건강증진 기여와 자유치유 유도방법 탐색에 기여할 것으로 판단된다.
The purpose of this study is to investigate the effects of university students' participation in MBSR-based yoga programs on self-esteem and stress. For the study, 120 students were selected as the experimental group and the control group using the purporsive sampling method among the Non-pro-bability sampling methods at universities located in Northern Gyeonggi Province. 113 people were selected excluding 7 people who were judged to be less reliable. As for the data processing method, a χ2 test was performed for the homogeneity test of the control group and the experimental group, and the effect of the independent sample t-test and MBSR-based yoga program on the self-esteem and stress of college students to test the homogeneity of pre-self-esteem and stress level. To investigate, covariance analysis (ANCOVA) was performed by controlling the pre-tests of the experimental and control groups as covariates. The study results showed that the level of self-esteem was high in the control group in the pre-test, and there was an improvement in self-esteem in post-test, but there was no significant difference. The stress test result showed that the stress was lowered in the experimental group and was statistically significant. The purpose of this study is to investigate the effects of participation in the MBSR-based yoga program on self-esteem and stress in college students, contributing to the promotion of mental and psychological health and inducing free healing.
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79권 1호 ~ 79권 1호 |
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38권 1호 ~ 38권 1호 |
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80권 4호 ~ 80권 4호 |
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31권 4호 ~ 31권 4호 |
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59권 0호 ~ 59권 0호 |
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78권 6호 ~ 78권 6호 |
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38권 4호 ~ 38권 4호 |
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37권 4호 ~ 37권 4호 |
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78권 5호 ~ 78권 5호 |
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38권 3호 ~ 38권 3호 |
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58권 0호 ~ 58권 0호 |
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79권 3호 ~ 79권 3호 |
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31권 3호 ~ 31권 3호 |
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78권 4호 ~ 78권 4호 |
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37권 3호 ~ 37권 3호 |
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57권 0호 ~ 57권 0호 |
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38권 2호 ~ 38권 2호 |
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15권 0호 ~ 23권 0호 |
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78권 2호 ~ 78권 2호 |
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24권 0호 ~ 34권 0호 |
자료제공: 네이버학술정보 |
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